因為本身也是屬於比較怕冷的體質,這幾個月來一直在積極的調養身體,主打讓身體暖和,小朋友順利來報到,我做了以下的努力
1.每周針灸1次+持續中藥調養(藥粉),針灸時都有照紅外線+艾粒(溫灸)
2.覺得天氣冷時,穿上保暖肚子的腰圈(不是束腹),自己有時會檢查肚子真的有暖和。
3.看書喝「薑紅茶」+「紅蘿蔔蘋果汁」可以提高體溫
4.儘量每週抽2-3天走路或小跑步
5.原本有喝媽媽問來的鴨舌紅,但醫生說我的體質適合喝八珍、十全,就在生理期後用煎藥壺煮八珍、十全來喝,一包藥材可以煮3次,我會一次煮好,混在一起藥效較平均。
持續快三個月,中醫說我的脈有比較有力,剛開始看診時很虛沒有力,雖然現在還沒有成功,但離成功不遠矣,分享給很想暖身的準媽媽們。
另外,昨天我有問醫生暖暖包要放在那裡較保暖? 我的中醫師說如果是想暖全身,建議可以放在心臟的位置,如果是想暖肚子,可以放在腰的後方(左右腎的地方),醫生說如果排卵不順(排卵日體溫沒辦法很快上去),放這個地方可以把骨盆腔整個變溫暖,洗澡時用熱毛巾敷這個地方也有同樣的效果。
以上,提供給各位媽咪參考,一起加油,期盼我們的寶貝快點到我們懷裡~!