在買了十幾本月子相關書籍，以及上網爬文後，
發現，真是不得了，每個人說的都不一樣，
可不可以喝水？加鹽巴？用米酒水還是一般的水？每週可吃不可吃的東西、生化湯喝的時機....全都沒有一定的答案。
此外，素食月子餐的資訊更是稀少。
如此艱困的環境，激起了我挑戰的鬥志，
發願要盡量整理自己所得的資訊，為素食媽媽們彙整出一份實用的參考資料！裡頭也有一些適合葷食媽媽的坐月子生活資訊~
資料說明如下，請到以下網址下載(下載時請留言告知一下唷~^^)
http://blog.yam.com/duduh/article/43940009
1.素食媽媽如何坐月子
內容：坐月子的生活須知、坐月子的階段性調理需求(以上資訊也適合葷食媽媽參考)、素食媽媽調理月子餐的原理、宜吃/禁吃食材...。
2.素食月子餐DIY-每周菜單及食譜
有每日菜單(有完整的三餐、點心、飲品、藥膳)及食譜的詳細介紹。
3.備註：「素食月子餐每日菜單之功能說明」
列出上述每日菜單設計時考量的效用功能(也就是菜單為何要這樣安排)，產婦可根據該功能自行彈性替換
※帶走時也請在這裡說一聲唷~~~
(原作者於 2011-11-06 16:30:47 重新編輯過)
於2011-11-08 10:09:55 補充發言
※我會隨時修改(根據自己的實驗和他人的回饋)，所以請打包時在這裡留言才能收到更新版本的通知喔~ 
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