●完整的「素食月子餐每日菜單及食譜」分享(也有適合一般產婦的坐月子生&

在買了十幾本月子相關書籍，以及上網爬文後，

發現，真是不得了，每個人說的都不一樣，

可不可以喝水？加鹽巴？用米酒水還是一般的水？每週可吃不可吃的東西、生化湯喝的時機....全都沒有一定的答案。

此外，素食月子餐的資訊更是稀少。

如此艱困的環境，激起了我挑戰的鬥志，

發願要盡量整理自己所得的資訊，為素食媽媽們彙整出一份實用的參考資料！裡頭也有一些適合葷食媽媽的坐月子生活資訊~

資料說明如下，請到以下網址下載(下載時請留言告知一下唷~^^)

http://blog.yam.com/duduh/article/43940009

1.素食媽媽如何坐月子

內容：坐月子的生活須知、坐月子的階段性調理需求(以上資訊也適合葷食媽媽參考)、素食媽媽調理月子餐的原理、宜吃/禁吃食材...。

2.素食月子餐DIY-每周菜單及食譜

有每日菜單(有完整的三餐、點心、飲品、藥膳)及食譜的詳細介紹。

3.備註：「素食月子餐每日菜單之功能說明」

列出上述每日菜單設計時考量的效用功能(也就是菜單為何要這樣安排)，產婦可根據該功能自行彈性替換

※帶走時也請在這裡說一聲唷~~~

(原作者於 2011-11-06 16:30:47 重新編輯過)

不客氣~~歡迎大家用了之後有建議的話，可以分享一下喔~讓這份資料更完整~

謝謝樓上的「哇哇 2」媽咪~ 您介紹的素食網站很不錯耶~ 我還不知道有這網站， 我會去PO PO看~