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育兒．持家．愛自己
之前自己不知為啥慢慢瘦2公斤
58→56
(那時還有在吃一些零食)
結果當我要真正減肥時
一下瘦一下胖
我現在三餐是這樣吃的
早餐::水煮蛋1科+蘋果1科
中餐::一點點飯+菜
晚餐::只吃菜+1顆芭樂
然後我早上6.點半都會去"快走"
走完回來量體重
有時少0.5公斤.有時少0.2公斤而已
然後我都過1小時才吃早餐
吃完又胖回0.3左右...吃完中餐也會胖...
反正每吃一次就都會胖..
然後就在56公斤左右徘迴...一直瘦不了
原本有次好不容易受到55公斤
結果一樣吃個早餐午餐又胖到56多了:((((
該怎麼辦>
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