晚餐只吃水果能減肥嗎?

聽同事說他老婆晚餐只吃水果瘦了好幾公斤,

我現在只是晚餐不吃飯,

但會吃菜和喝湯,

可能也是缺乏運動吧...

覺得好難減啊...

不知道有沒有媽咪們有類似經驗,

晚餐只吃水果而變瘦呢?

只是在想這樣的方法健康嗎?

希望能聽聽媽媽們的意見,

謝謝大家...

多鹼少酸的體質比較容易瘦

不是不吃肉跟飯

是要多菜(纖維)少肉的量 身體才會鹼性

而且要按摩運動泡澡 才會讓熱量消耗掉

有鎮子晚餐只吃冬粉跟燙青菜

一個禮拜吃下來

瘦1公斤 一個月過後就三四公斤不見了

但最近沒有這樣吃 可以感覺到身體都比那陣子油很多...

改變飲食真的有差

水果也要挑著吃

像甜份高的水果就不太好

年紀越大要減越難

因為新陳代謝不好

除了減肥 為了健康著想

一個禮拜如果可以還是運動個150分鐘

不是有專家說水果最好在太陽下山以前吃

晚上吃就是垃圾了…而且吃下的都是糖

反而愈吃愈胖

晚餐可以多吃肉跟菜…or湯湯水水多喝

就是別碰澱粉!!

有很多水果其實糖分跟熱量都很高喔

像減肥的話不是鳳梨水蜜桃芒果都不能吃嗎

還有番茄要吃大番茄不能吃小番茄

其實我也是覺得多吃菜少吃肉就好

而且肉還是川燙的不要吃炒的

最好不要加油