我吃地瓜當早餐..瘦了

版媽請問你吃地瓜時有配什麼飲品嗎?一定要蒸地瓜嗎?烤地瓜沒效嗎?

我吃了5天的烤地瓜,體重都沒動靜耶,我有配無糖豆漿或是無糖咖啡喝,問題是出在哪裡呢?

我吃2星期..瘦1斤..不過便沒有大家說量多順暢

每天早餐9點前吃3-4條小地瓜..就這樣

我朋友跟我說連皮吃地瓜可以排毒..我還會繼續吃

我喝白開水或是梅子醋水....

老實說, 早餐、午餐, 這樣吃我都做得到,

但是, 晚餐是我的命, 沒好好吃飽就等於沒吃,

要吃得那麼少, 我做不到呀....

不知道改成

早、午餐都吃地瓜, 晚餐正常吃,

能不能也瘦得下來~

Jenny:

地瓜要在中午11點以前吃喔..

網路上說超過11點後吃會胖..

所以只能當早餐

蒸地瓜或者烤地瓜都可以

但差別在天氣~

冬天吃烤的沒問題

但氣溫一但超過26度就建議吃蒸的

因為要天天吃一段期間

有些人的體質會上火~

想要有效果至少要持續三週以上!

(原作者於 2011-04-29 01:35:07 重新編輯過)

謝謝"雁子"跟"品頡媽媽"的回答,我再繼續試試看!!

大家吃了都有排便嗎??

我吃了還好耶

排便並沒有每天，要不就不是很順暢

我最主要是想要排便拉~~~~

我都還沒吃就先排便

我一早起來一定先排便

地瓜減肥應該只是對有便秘或沒有天天排便的人才有效吧

排便順暢的人好像會越吃越肥

我吃一個禮拜肥1公斤多

現在不敢吃了

版媽問一下唷~

如果是微波的可以麻??