我吃地瓜當早餐..瘦了

阿 可是我買小條地瓜耶..= =

我買過全家還有家樂福冰櫃有一袋現成的地瓜.都超甜.買過一次就不買了

真的要吃地瓜還是自己蒸比較好..又健康

那應該是因為你排掉了宿便

所以體重減輕了

地瓜熱量很高的

如果不是因為宿便的肥胖人

吃地瓜只會更重

因為澱粉很多

感謝版媽分享~~

我今天早上開始吃了

原來內鍋要放一點水~難怪我第一次吃一口沒有熟

加水後弟二次蒸熟了

我有先量好體重~~接下來看效果如何?

我很愛吃麵包饅頭

原本看了版媽瘦了還想說來試

看了43F媽還真是~~

看了還是運動+運動吧

飲食控制對我來說~難

今天早上吃了地瓜，

成果是跑了兩次廁所~

好暢快的感覺唷!!

明天要再接再厲~呵

我今天也開始吃地瓜當早餐,

果然吃完沒幾分鐘,就去跑廁所了,

第一天還沒想要量體重,

覺得地瓜好吃又沒負擔,

我先烤好五條地瓜,

一條早上微波吃掉,另四條冰在冰箱裡,

每天早上拿一條微波,很方便,

我的目標是瘦5公斤,希望能成功!!

那我也來試試看

試了三天

覺得小腹有變小耶

因為每天都有大便

有時候還兩次~~~

今天再試一天要停個幾天

怕一直吃會失效~~

自己不太喜歡吃蒸的

因為"濕濕"的

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我的作法是蒸過之後用烤箱烤3-5分鐘

不會濕濕的

又更香喔!!