我吃地瓜當早餐..瘦了

地瓜的熱量大家可以查一下 也自己評估囉~看是吃一個或兩個 小條/中條等等

另外有吃地瓜還覺得不夠飽的話 可以補一些青菜

但是不要吃蛋或其他蛋白質，因為地瓜是澱粉類，跟蛋白質一起吃的話，瘦身效果就有差..

上次看電視地瓜可阻礙身體澱粉的吸收喔!

是個營養高非常好的食物

我想問一下，上次聽人家說地瓜的農藥下很重..

不知道有沒有媽咪家有種地瓜的，這是真的嗎??

請問外面賣的烤地瓜可以嗎.一定要用蒸的嗎

我吃了兩天~瘦了1.1kg

請問樓上的媽咪真的只有在早餐吃地瓜就這麼有成效喔?還是您午晚餐也少吃?最近我去玩三天回來就胖了2kg ...真是.......唉....不減不行啦~~

小渝:

真的有效吧...很神奇呢....

現在我晚餐也開始忌口了...少吃點...

看看剩下的幾公斤可不可以一併消下去

花子:

地瓜只能代替早餐喔....

午晚餐正常吃...

可以清宿便....就會瘦下來...

不會發胖啊...........

我現在還要控制晚餐的量...

讓自己真的完全享瘦......

我吃了5天完全沒效ㄟ

不知道是不是我排便一直很順的關係

我早上起來一定先排便

也就事還沒吃地瓜前就排變了

(原作者於 2011-04-28 07:52:55 重新編輯過)

最近看電視跟報紙都提過一個新的話題：

抗性澱粉

地瓜名列其中唷

我也來試試看