二寶出生剛滿兩個月,但我卻發現我的情緒越來越不穩定.....
先是婆婆,她並沒有跟我們同住,從我生寶寶到現在也只來過兩次,從我請產假開始她動不動就打電話來,一下要求我立刻請育嬰假在家帶小孩,一下"指導"我要怎麼帶小孩,次數之頻繁只差沒有照三餐打了,不然就說一些傳統媳婦的大道理...說真的,帶出生的小孩就已經很忙了,還有人一天到晚電話"遙控"真的很煩,前幾天一次掛上電話後,我抱著二寶不自覺的猛掉淚....
二寶跟大寶比起來明顯難帶許多,為了怕老公上班沒精神所以我們分房睡,老公跟大寶睡,我則是負責晚上照顧二寶;,連續幾個晚上,baby根本不睡覺,只要放到床上就開始扭扭然後大哭,而且每個小時都要奶喝,每次都只肯喝一點點(我試過要多餵一點但他就是不要),然後又一付精神百倍的樣子等著媽媽抱抱他陪他玩;雖然我知道剛出生的寶寶作息本來就還不正常,但是每天晚上這樣我真的覺得快受不了了,今天早上六點,我終於忍不住對他大吼"趕快睡覺",然後放聲大哭....
我老公在另一間房聽到被嚇醒,但是也沒說什麼,默默地從我手中把寶寶接過去,叫我趁他上班前趕快先睡一下
今天中午午休老公買了午餐回來跟我一起吃,他一到家就給我一個大大的擁抱,跟我說寶寶不是故意的,要我別生氣,如果真的受不了就把氣出在他&大寶身上好了,他跟大寶講好了,大寶說"OK~來吧~~",然後一直找一些話題想要讓我放輕鬆...可是我的眼淚還是忍不住一直掉...
怎麼辦...我是不是有病丫....??
妳是，妳確定是產後憂鬱。
不是什麼了不起的事，就只是懷孕時分泌的大量讓妳心情愉快的荷爾蒙瞬間消失，再加上育兒的壓力如此而已。很多人都有過這樣的經驗，包括我在內。
我生完的那一整個月，每天哭，莫名其妙什麼事都可以哭，在月子中心，護士說寶寶今天的體重下跌10g，我哭到眼睛腫了起來，現在想起來，真的覺得自己像個神經病，但是當時完全沒法控制。
產後憂鬱是不大不小的問題，妳很棒的是已經發現了，更棒的是妳有個體貼關心妳的老公。我不會跟妳說想開一點放輕鬆一點，因為要是做的到妳早就做了。妳現在可以做的是，離開「照顧孩子」這個情境。找人顧二寶，妳離開孩子，出去走走，做SPA，逛街，找人喝下午茶。離開照顧孩子這個情境，跟老公在外面約個午餐約會，總之，做些可以轉移妳注意力以及心情好的事。
這是第一步，如果這樣一段時間還沒有幫助，或是哭泣發脾氣的狀況更嚴重，要尋求專業的協助，也就是看醫生。
妳很棒了，發現問題是解決的第一步，加油。
我也會耶
不過 你可以白天在家的時候把電話關掉
就不會受人家打擾 你婆婆的作為不是你老公啊
妳沒接到電話就沒有所謂的應對進退的問題!
我的解決知道就是去一走 不然就是玩一下線上遊戲
我生完5個月了 我都是玩德州撲克 哈哈
加油^^
我是新手媽媽,寶寶也是快滿二個月,所以妳的心情我可以理解,半夜不睡覺以及不認真喝奶的情況,我的寶寶也發生過,現在她是半夜三點就會醒著到天亮,直到下午三點才要開始睡,半夜寶寶一直哭,自己也會想哭,好在我的婆婆有幫忙帶,不然我也會受不了.....現在妳只能慢慢調整寶寶的睡眠時間,固定時間讓寶寶喝奶,若喝到睡著試著吵醒他喝到飽,寶寶大一點就會比較好,給妳打氣~~加油喔!!
我和你一樣得了產後憂鬱症
我比你慘，我有老大加雙胞胎
晚上我和老公一人顧一個雙胞胎
只要一個大哭，三個小孩都會哭
根本沒人幫忙，我比你還想哭
也常對老大發脾氣，事後又覺得
很後悔，我也不想這樣，可是我
一不小心就會失控，哎~~
我也經歷過，很像是產後憂鬱。
在你家二寶小的時候，能不能夠請個人來幫忙？付鐘點也okay. 幫忙整理家裡、煮飯等等。雖然是一筆花費，先撐過幾個月，讓自己情緒穩定。想想你喜歡做的事，例如看小說、電視劇等等，花點時間做些喜歡的事。
記得買鮭魚排或到藥房或康是美買深海魚油膠囊
(補充 歐美佳3)
或者是喝大廠牌嬰幼兒奶粉(以2號--6個月到一歲的奶粉營養價值最高)
補充微量元素
我走過來了
那不過是內分泌失調的反應
不要驚慌
擁抱和補充營養
還有假日全家人一起到戶外走走跑跑,曬曬太陽,親近大自然
都會有幫助
每天起床後打開窗簾 讓陽光灑進來
老公出門前 全家人要擁抱一下親一下 微笑著說早點回來
睡前泡個澡 喝杯營養價值高的嬰幼兒奶粉
然後和老公(孩子)聽著音樂 擁抱一下親一下再入睡
你很幸運
有老公和孩子支持你
就感受他們的愛和支持
你一定會走出來戰勝憂鬱
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