堅持哺餵母乳的過程是漫長的,媽媽要承受脹奶的痛,還要忍耐乳頭破皮,擔心阻塞,乳腺炎,常看媽媽獨自面對冰冷的擠乳器猛吸,或者孤單的身影抱著baby叫寶貝認真吸,如家人支持至少還有奮鬥下去的動力,不支持有的會覺的媽媽自己找罪受,雖然爸爸沒辦法感受這些痛苦,但至少可為媽媽舒緩一些疼痛,提供一些方式給爸爸參考,也歡迎一些有經驗的爸爸一起來分享.
1可幫媽媽營造一個放鬆的環境,不用大改造(舉例可放一些輕柔舒緩的音樂,把房間燈光調何柔和一點)
2擠奶前可幫媽媽做頭部放鬆(ps親餵baby很餓可餵完再按)可先用母指按壓 頭部頂端百匯穴以繞圈方式緩慢輕輕揉壓10~20次按完再按太陽穴一樣的按 摩方式.媽媽因擠奶常睡眠不足,透過按摩放鬆也有助奶量分泌
3協助媽媽熱敷擠奶按摩.
4擠完奶可用熱毛巾包住媽媽的手輕輕柔壓,(因為擠奶媽媽會配合手推擠 乳腺常會造成手不酸麻,嚴重有的還會媽媽手)
5可順時針幫媽媽做腹部按摩,除了可幫子宮恢復,還可幫助腸道蠕動,很多媽媽生完都會有便祕的問題.
6給媽媽一個大大的擁抱因為媽媽真的需要你的支持.
7也可上來發文幫媽媽加油打氣喔
(ps雖然這些步驟都很簡,但因為你的用心媽媽一定會更有信心哺餵母奶)
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