每個人的體質不同,有的人喝黑麥汁不會發奶,有的人喝一點就發奶,妳就試試看啊。
魚湯、花生燉豬腳…一樣一樣試,柳橙汁+米酒對我很有效,對妳就不一定有用,最主要還是讓小孩子多吸,刺激泌乳,奶才會多。
放輕鬆,多喝點湯湯水水自然就多奶
規律時間去擠去排空,不論有沒有脹奶(我自己約4小時)
自然就會每4小時有奶.若當天睡眠充足精神好,奶量就多ㄧ點
很多多奶配方都試過了.黑麥汁/ 喜寶的哺乳茶/發奶中藥..
總結論多喝點,每天至少3000cc..
媽咪加油~
柳橙汁用新鮮的或還原果汁都可。
柳橙汁:米酒 4:1,但我覺得酒味太重,我都是用水杯裝,米酒倒約一公分高,其他都是柳橙汁,比例依自己可以入口為主。
喝完擠奶超好擠,奶量大增。
ps.每個人的發奶食物不同,這是對我最有效的,妳可以試試。
第一胎有在擠奶約擠四個月後來改親餵,第二胎就全親餵,沒有吃發奶食物奶量就很充沛,但發現有吃到水煮花生會漲奶,發覺還是親餵最有奶。
黑麥汁對我沒效,我都喝玩一手了,還有,我總共識過以下食品:
牛奶
豆漿
花生豬腳
魚湯
黑芝麻糊
泌乳茶(網路上說陳幸妤在臺大醫院喝的那一帖)
上述通通沒效
昨天一口氣連試了喜寶的發奶茶&酒釀芝麻糊,今天稍稍有感覺,早上睡醒時,左邊胸部脹得跟石頭一樣硬,(右邊胸部因為半夜被小朋友吸過了,所以早上只有脹脹的,但沒有硬),所以不知道是那一項有用,今天要繼續試,才知道效果
其實我也喝很多水,但就是不見明顯發奶效果,現在的奶量都只夠小朋友喝,庫存只有五包160~180cc的母奶,下禮拜一就要回去上班了,很害怕不夠小朋友喝,可不可以有同樣奶量不多的媽媽分享有效的發奶秘方
另外,喝這些湯湯水水要注意,因為熱量都不低,我瘦不下來的原因,可能跟喝多了這些也有關係,媽媽們自己要注意