adsnew adsnew_pv

珍奶是發奶利器?專家解析告訴你

許多媽咪分享「找到了幾款適合自己體質的追奶食物,其中”珍奶”也是我的明顯增加奶量的好物」

珍奶是發奶利器?專家解析告訴你_img_1

多喝真的能發奶嗎?

不一定!因為實際上,影響奶量的因素非常多,除了飲食還包含乳房健康狀態、哺乳頻率、心情與壓力,都會是原因!

但多數人在忙碌的育嬰生活中,嘴饞喝了珍奶,享受到飲料帶來的幸福感,間接讓心情開心起來,奶量自然隨之增加

國民飲料的魅力,確實擄獲不少媽咪們的心!

要提醒大家⚠別的媽咪吃了會發奶的食物,未必適合妳,例如有些媽媽一喝魚湯,奶量就會大增,但對討厭魚腥味的人來說,如果硬逼自己喝下,反而會因為壓力而影響泌乳量。

發奶的食物有百百種,記得選擇自己原本就喜歡的種類,才能讓奶量直線上升喔!

所以也記得,食物並不是影響乳汁分泌唯一因素,情緒好才是最重要的,心情好~乳汁產量就會高!

另外補充,台灣的珍珠奶茶種類很多,建議是以鮮奶代替奶精,以免發奶不成反而容易造成塞奶!

而黑糖珍珠中的黑糖,是尚未經過精煉的糖,營養價值比一般的砂糖高,可以帶來的好處多多,幾乎甘蔗中含有的營養元素都有被保留下來,像是鈣、鉀、鎂、鐵、葉酸等礦物質,在中醫上有祛寒、促進代謝和活血化淤的功效。

但即便如此,也不是鼓勵只喝單一飲品哦,無論是什麼飲品,量都不可以太多,以免造成肥胖的問題。

作者簡介

陳思庭 物理治療師

學經歷
● 國家高考合格 物理治療師
● 國家普考合格 護士
● 認證乳癌復健專業人員
● 慈濟大學 物理治療學系學士
● 台灣臨床徒手治療協會CMT課程認證
● 台灣母乳哺育聯合學會 會員
● 國際泌乳照護士(ILCSC)
● 華人區泌乳顧問協會 高階課程認證結訓
● 現任:思庭產後泌乳諮詢 執行長 
● 專業領域:無痛乳腺疏通、乳症復健
● 著作:《無痛感·零壓力·第一次哺乳就上手》

思庭產後泌乳諮詢官網
FB粉絲團

 

 

 

Page Loading

特別企劃

有母乳關鍵保護成分的配方奶粉,為寶寶延續母乳保護力
有母乳關鍵保護成分的配方奶粉,為寶寶延續母乳保護力

有母乳關鍵保護成分的配方奶粉,為寶寶延續母乳保護力

麗貝樂Comfort紙尿褲超吸魔力、透氣再升級 BabyHome媽咪解鎖乾爽小屁屁實測大公開
麗貝樂Comfort紙尿褲超吸魔力、透氣再升級 BabyHome媽咪解鎖乾爽小屁屁實測大公開

麗貝樂Comfort紙尿褲超吸魔力、透氣再升級 BabyHome媽咪解鎖乾爽小屁屁實測大公開

媽咪投票趣

你讓你的孩子打哪種Covid-19疫苗?

精選特輯

more >
腦發展5NG你也NG了嗎?讓兒科醫生來解答!
腦發展5NG你也NG了嗎?讓兒科醫生來解答!

腦發展5NG你也NG了嗎?讓兒科醫生來解答!