哈哈..我是版媽..我228卸貨啦
生了快20個小時..子宮收縮不好..還打催生加無痛....最後醫生說可能再不生就要剖腹啦..嚇死我了..只好一直禱告...最後4小時子宮頸才開的較快..
最後寶寶生出來3940..是一個大頭寶寶..連醫生都嚇一跳..因為產檢沒那麼大..
大家都說我好厲害..自然產下那麼大的寶寶..我是高齡又是第一胎..產後恢復的也很好..現在產後第24天..已掉了10公斤啦..
說瑜珈有沒有幫助呢..我覺得多少還是有啦
至少我整個孕期都很愉快
現在有空我還會做一做呢
因為帶寶寶和餵奶讓我肩頸痠痛..
月子內也不能做一些運動
我就做瑜珈..真的很不錯啦
LULU應該要分依點廣告費給我啦..
順便說依下..他的確是適合懷孕中做的..因為所有的動作都不會用到腹部的力量..避免刺激子宮和腹部..多是加強生產時所需要肌肉和平時放鬆的
瑜珈姿勢..但我還是強調..要跟DVD做比較好..我自己練瑜珈好多年了..雖然不是很厲害..但我覺得這還蠻適合初學者的..沒學過的也可以..重點是不免強自己.做不到的就休息跳過.注意呼吸的方法和步調..就可以啦
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