生完後若要瘦小腹跟大腿只有穿瘦身衣的方法嗎??

有沒有其他媽媽有其他的方法阿 一定要穿瘦身衣嗎?? 有沒有其他食療的方法(餵母乳也要可以吃的) 還有另外想問一下各位媽媽都多久後瘦回原本的體重阿?? 我現在生完2.5個月目前還有8公斤在身上