運動 - BabyHome親子討論區

標籤運動，共有202筆資料

保健醫療

為什麼走路會使腦部恢復年輕？

2010年07月01日

作者：大島清(監修)

嬰兒從爬行到步行的過程，便是人類的進化史。圖片來源／Pixabay 走路會使腦部進行艱鉅的工作。每踏出一步，腳的肌肉便會將大量的資訊送往腦部，傳遞的速度每秒超過一○○公尺，換算成時速便是三六...

保健醫療

用走路喚醒「腦的年輕」

2010年07月01日

作者：大島清(監修)

腦越鍛鍊會越年輕，這才是真正的腦年齡。多走路讓自己更年輕吧！圖片來源／Pixabay 年輕，到底是什麼？即使是相同的年齡，有的人看起來非常年輕，有的人卻比實際年齡看起來老很多。當然這也指肌膚...

保健醫療

步行絕對要避開這個時間點

2010年03月30日

作者：米山公啟

在早晨步行真的有效果嗎？我經常被人問到「從醫學的角度來看，最適合步行的時間點是在什麼時候？」的問題。但這個問題是沒有答案的，目前在醫學上很難證明什麼時間點適合進行步行運動。圖片來源／Pixa...

美體美顏

「步行」這種有氧運動有效增進健康

2010年03月30日

作者：米山公啟

運動分為無氧運動與有氧運動運動，有所謂的無氧運動以及有氧運動。短跑與肌肉鍛鍊等等活動屬於無氧運動，而步行與游泳、有氧舞蹈等則被分類在有氧運動的範疇。圖片來源／Pixabay 雖然說是無氧...

品格教養

怎麼從生活中培養孩子的專注力

2009年09月01日

作者：張旭鎧（阿鎧老師）

訣竅1 給孩子更多機會動動手、動動腳圖片來源／pixabay 父母覺得孩子跑跳能力很差，可是卻沒有想到是因為沒有給他足夠的練習機會，像是跳高的動作，雙腳肌肉必須有跳起來的能力，同時，大腦更要...

幼兒園

學習障礙～對運動感到棘手、顯得笨手笨腳

2009年08月24日

作者：上野一彥

對運動感到棘手、顯得笨手笨腳在學習障礙的孩子當中，有些人對全身協調運動感到非常棘手。不光是全身運動而已，甚至就連指尖的運動，也會出現各種不同的特徵。圖片來源／pixabay 運動不只...

生活家事

彼拉提斯手臂舉重~拉拉鍊

2009年07月14日

作者：凱蕊‧艾達梅尼&丹尼爾‧洛傑羅

手臂舉重系列是從站姿來鍛鍊能量區，除了強化手臂力量，同時協助矯正姿勢。使用0.9公斤到2.3公斤重物好讓能量區持續施力，以及讓身體重量前後移動。本系列練習所使用的長棍，可用高爾夫球桿、網球拍，甚至...

美體美顏

先從走樓梯下樓取代搭電扶梯開始

2009年07月14日

作者：稻川龍男

即使沒空上健身房，或是在家時未拼命作運動，還是可以設法在辦公室或上下班通勤途中增加運動量。圖片來源／Pixabay 例如上下樓梯就是很好的運動。你平日是否連上下一層樓都習慣搭電梯或電扶梯呢？...

品格教養

身體動一動學得快又好

2009年02月19日

作者：編輯部 ,諮詢：張衛族園長,諮詢：陳玉秀老師

小朋友總是喜歡碰碰跳跳，一刻也停不下來。又是爬又是跳，一個簡單的動作小朋友也可以重複一直玩，停不下來似乎是每位小寶貝的天性，看著他們玩樂時既開心又滿足的表情，爸爸媽媽也捨不得喊卡。用身體來學習...

為什麼走路會使腦部恢復年輕？

用走路喚醒「腦的年輕」

步行絕對要避開這個時間點

「步行」這種有氧運動有效增進健康

怎麼從生活中培養孩子的專注力

學習障礙～對運動感到棘手、顯得笨手笨腳

彼拉提斯手臂舉重~拉拉鍊

先從走樓梯下樓取代搭電扶梯開始

身體動一動學得快又好

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