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標籤運動，共有202筆資料

保健醫療

伊莉莎白女王長壽祕訣，其實我們都做得到！

2015年04月09日

作者：劉玉璋

統計發現，一個人從不愛走路到喜歡走路並且享受走路帶來的樂趣，大致分成四個階段。 圖片來源／pixabay 第一階段：強迫地走 走路雖然簡單，卻比較枯燥，因此剛開始時，需要有外力強迫我們走下去...

保健醫療

免費健康萬靈丹！健走的驚人11大效果

2015年04月09日

作者：劉玉璋

在一篇名為〈堅持步行的驚人效果〉的文章中，歸納了健走能夠強身健體的各種作用。 圖片來源／pixabay 1. 增強心臟功能，使心跳慢而有力。消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉...

保健醫療

天冷鼻塞纏身？運動就有療效

2015年03月20日

作者：黃秀美

諮詢：台大醫院耳鼻喉部主治醫師葉德輝

時常發作的惱人鼻塞，讓順暢呼吸成了一種奢求，被迫以口呼吸，又常造成口乾及喉嚨的乾癢不適，容易鼻塞的民眾，該做好哪些日常的養生，才能減少鼻塞困擾？ 圖片來源／pixabay 往前突出的鼻子，除了...

保健醫療

補充葡萄糖胺 關節勇健、鈣有力！

2014年12月18日

作者：良醫企劃

很多上了年紀的人經常有關節方面的問題而造成疼痛或活動受限！其實，關節問題並不只侷限於老人，一般白領上班族、體重過重及運動愛好者等，都是好發族群。要避免關節提早勞損而影響日後活動與健康，儘早保養絕對有其...

保健醫療

流感、皮蛇好發期　這樣做最有免疫力

2014年12月12日

作者：黃秀美

諮詢：陳亮恭

秋冬氣溫下降，免疫力也隨著年齡下滑，易感疲勞、肌力流失的中年人，該如何保健？施打相關病毒疫苗，又該注意哪些事項才能有效預防？ Daniel Paquet 邁入中年，是骨骼肌、骨質、免疫功能，開...

親子旅遊

【開箱】粉紅旋風來襲！捷安特兒童腳踏車Pudding16

2013年11月20日

作者：泡芙

近來YouBike正夯，許多家庭趁著假日時全家大小一同租借YouBike外出運動，真是無比幸福！為了未來達成這個夢想，一定要讓尚未學會腳踏車的孩子快快學習！這時就得找一台有輔助輪的兒童腳踏車囉！剛好朋...

品格教養

保護過度少運動　罰站即患橫紋肌溶解症

2013年07月17日

作者：李義輝

才被罰站十幾分鐘，交互蹲跳幾下，就覺得小腿痠痛，到醫院檢查，罹患橫紋肌溶解症！急診科醫師指出，每個人的體能狀況不一樣，不過，急診發現，不少小朋友平常缺乏運動，又長時間待在冷氣房，只要稍微運動，就可能出...

幼兒園

【開箱】一起當灌籃高手！Little Tikes兒童籃球架

2013年07月05日

作者： 小桑妮

孩子沒事做時，都在做些什麼呢？ 或是像最近的天氣，熱的時候太熱，紫外線達到危險級，下雨時，又是傾盆大雨，出門就算撐傘也是一身濕著回家；這種天氣，有什麼適合的活動嗎？ 1. 看電視--------以電...

媽媽才藝秀

【專訪】鐵人媽媽賈永婕：做媽媽，不要太聰明

2013年05月09日

作者：蕭婷文

如果人生是一張「履歷表」，賈永婕的職業欄會填寫著：明星藝人、三個孩子的母親、經營婚紗業、三鐵達陣……天啊！莫非賈永婕一天有48小時？ 鐵人媽媽－外表柔美，意志鋼鐵 即使擁有二女一子，賈永婕仍舊...

品格教養

鐵人家庭教養法－四肢發達，頭腦也不簡單

2013年04月26日

作者：蕭婷文

（圖/健達盃兒童路跑提供） 每當體育選手躍上國際舞台，展現堅毅不拔的纏鬥精神和運動技能，「台灣之光」這四個字，便又競相出現媒體頭版。培育出優秀的體育人才固然是全民的驕傲，但「台上一分鐘、台下十年功」...

圖解媽媽百科

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