減肥 - BabyHome親子討論區

標籤減肥，共有168筆資料

保健醫療

減重沒效率？先看4大指標！醫曝「●●」才是減肥關鍵

2022年04月22日

作者：馮逸華

「減肥成功」這個願望，好像永遠在不少人的年度願望清單中，期盼體重機上的數字往下降。但醫師提醒，若光靠「不吃」來減肥，反而會越減越肥！節食減肥不僅易復胖，更加速肌肉流失聯安診所健康管理中心主...

保健醫療

NG減肥「生酮飲食、水果減肥」上榜！專家教正確吃法

2022年04月22日

作者：馮逸華

隨著天氣越來越熱，許多人開始煩惱經過冬季肥了一圈的肚子、大腿肉肉，再也藏不住了，但營養師提醒，一昧追求短時間快速減重而用錯方法，不但瘦不下來，反而傷身、傷心、傷荷包，更可能造成健康的損害。常見...

保健醫療

減重5公斤就能逆轉糖尿病！快用這4招燃燒你的內臟脂肪

2022年03月15日

作者：馮逸華／綜合報導

降低內臟脂肪，跟治療或預防糖尿病，其實根本就是同一件事！金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在FB粉絲專頁表示，以往認為糖尿病是由於長期高血糖造成胰島細胞的損傷，但在2020發表的一篇文獻指出：「脂肪對胰臟...

美體美顏

冬天容易減肥(脂)？超有效率冬季減重法，專業減重醫師蕭捷健曝「冬天6減脂秘訣」

2022年03月04日

作者：KingNet國家網路醫藥編輯

天氣冷讓你吃得更多了嗎？昨天聚餐的債今天要還？冬天減重到底要注意些什麼細節呢？記者諮詢專業減重醫師關於冬天減重秘訣！蕭醫師說到，原來冬天是減重的好時機！到底是為什麼呢？快接著看下去。冬天是減脂...

美體美顏

許瑋甯如何用「66飲食法」保持好身材？營養師帶你了解瘦身關鍵！

2022年02月24日

作者：高敏敏營養師

一個飲食法的風靡，就會有大批人效法嘗試，最近有瘦身團員問營養師：女星許瑋甯保持身材的「66飲食法」用在自己身上，可以瘦身嗎？奉上女星減肥法 66飲食法想要保持好身材，不妨試試看這樣做！了...

等孕助孕

想懷孕，但因過度減肥造成停經，怎麼辦？

2022年02月21日

作者：仇思源婦產科醫師

Q：想懷孕，但因過度減肥造成停經，怎麼辦？ A：透過檢查確定身體狀況，再與醫師討論應對方案。 ➡急速瘦身，導致荷爾蒙紊亂影響生理週期追求纖細苗條的體態，對於現代女性朋友而言似乎變成日常生活...

美體美顏

外食族照過來便利商店也能減重?!一日三餐菜單大解密

2021年12月24日

作者：KingNet國家網路醫藥編譯

你是三餐老是在外的外食族嗎?想減重卻覺得計算熱量是件燒腦的事情，因此作罷嗎?便利商店選擇多，掌握幾個原則，注意營養標示，選擇正確的食物，減重也能兼具美味與營養。不妨參考下列菜單，讓你省時又方便。 ...

美體美顏

168斷食法、1014斷食法營養師教你這樣選，燃脂效果加倍

2021年12月20日

作者：KingNet國家網路醫藥編輯

小腹好像默默多出一小塊….减重這件事真的是女孩一生都在面臨的課題，但要找到適合自己又可以長期執行的减重方式真是一門學問。近來蔚為風潮的168斷食法到1014斷食法到底差別在哪，讓我們來一探究竟! ...

美體美顏

減醣飲食正夯，營養師：你減的是對的醣嗎？

2021年11月16日

作者：林怡亭

新竹國泰綜合醫院營養組營養師崔岑亘分享，在病房衛教時常聽到病人說：「我飯都吃很少」，細問之下才知道病人平時看健康節目或聽鄰居親友轉述，吃太多澱粉容易變胖又或是容易影響血糖，進而以為不吃飯或飯吃很少就不...

美體美顏

168斷食法難執行？營養師推薦隔日斷食法

2021年11月11日

作者：高敏敏營養師

放肆的週末過後，又喊著要減肥了嗎？限制時間的168斷食法對你來說不好執行？試試「隔日斷食法」吧！什麼是隔日斷食法？一週中採一天自由進食（自由日）+一天禁食（禁食日）自由日不限制熱量攝取...

減重沒效率？先看4大指標！醫曝「●●」才是減肥關鍵

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減重5公斤就能逆轉糖尿病！快用這4招燃燒你的內臟脂肪

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