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作者：李宜芸
放鬆時來塊蛋糕、甜甜圈，是不少女性的最愛，但若吃太多，小心會有憂鬱風險。美國哥倫比亞大學醫學中心精神醫學部門研究停經婦女飲食，發現飲食中精緻碳水化合物比例愈高，...
作者：劉妤葶
隨著年齡漸增，即使對食量斤斤計較，變慢的新陳代謝加上平日久坐不動，過去平坦結實的小腹早已一去不回頭。 快嘗試瑜伽船式，這個練習不僅同時鍛鍊腹肌、臀屈肌、下...
作者：林慧淳
喝咖啡時，品嚐著清新芬芳的酸香味，不但嗅覺和味覺都獲得滿足，也喝進咖啡的各式果酸，它們正是有益健康的抗氧化物。 不過，科學家不免好奇，咖啡豆究竟要烘焙到什...
美國加州大學心理學系助理教授佩瑟（Aric Prather）最新發表在《睡眠（Sleep）》期刊的研究發現，睡太少不只讓人精神不濟，感冒的機率也會大增。 ...
作者：郭佳容
很多人對跳繩的印象都是：「跳繩很傷膝蓋吧？」長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲立刻以慢跑作比較，點破這個迷思，「跳繩對膝蓋的衝擊比慢跑小。」 他進一步闡釋，慢跑...
作者：曾慧雯
氣候轉涼，「咳嗽」最常見也最令人困擾，而且有些人咳不停的原因不止一個，而是多種因素合併造成。感冒引起的咳嗽多半1～2週內會改善，假如持續咳嗽超過3星期，成了「慢...
作者：張靜慧
台大醫院臨床心理師鄭婷文說，「能力」與「功能」是兩回事，記憶的能力較差或減退，比較受先天或生理上的局限，但只要懂得用方法補償，記憶的功能可以維持正常。 就...
作者：康健編輯部
小劑量、長時間暴露，即使微毒也會變劇毒，吞掉孩子的健康。從現在起，檢視並改變生活中各種壞習慣，做好每個小動作。 1.以玻璃、瓷器、陶杯或不鏽鋼的杯子喝水 ...
中醫師劉桂蘭、張家蓓提供撇步，告訴你常見的六種藥材該如何選。 1.紅棗：外表最好充實飽滿、顏色自然而稍顯暗沉。而且，有籽的紅棗比較好，專家認為，去籽的紅棗...
喝咖啡雖然好處多多，但也有讓人不利健康之處，就是導致血脂上升。 主要原因是咖啡含有咖啡油脂，當中的雙類（diterpenes）化合物咖啡醇（cafesto...
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