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作者：王暄茹
香椿具有極佳的抗氧化能力，亞蔬—世界蔬菜中心（AVRDC）分析150種亞洲蔬菜的營養成分發現，香椿的抗氧化能力高居第一，是地瓜葉的3～10倍。 振興醫院營...
作者：康健編輯部
當腳抽筋時，你可以這麼做： ◎抽筋時別硬扳 抽筋時不要硬扳，這樣會更刺激，讓收縮更厲害，物理治療師王乾勇建議要先讓身體放鬆，將腿稍微伸直，足部略往膝蓋彎...
作者：李瑟
提倡不吃碳水化合物而減肥成功的日本減肥達人桐山秀樹前陣子猝死，震驚營養與醫學界。 馬偕紀念醫院營養醫學中心趙強指出，不吃主食，身體處於飢餓狀態，脂肪酸代謝...
連假大吃大喝後，有三件事建議不要做。 1.完全禁食 大吃大喝後千萬不要完全禁食，還是要吃點東西。禁食只會讓你更餓，而且血糖起伏大，更難回到正常的飲食習慣...
作者：呂嘉薰
「認同請分享」，許多養生妙招來自網路或通訊軟體，或因名人代言而竄紅，這些詞彙在短時間內被熱搜、傳佈，我們卻很難立刻分辨其真實性，真那麼神奇？ 例如檸檬水。...
6個午休新點子，可以幫你找回活力。 1.按摩頭部、面部及肩頸穴道 按摩一下睛明穴、太陽穴、百會穴、風池穴等面部及頭部穴道，有助於舒緩放鬆肌肉，可以收到明...
日常生活中隨處可見的美耐皿，早餐店、中餐店、小吃店、西餐廳、自家餐桌......，一旦盛裝熱食就溶出「三聚氰胺」，日積月累升高膀胱結石、膀胱癌和尿道癌風險。 ...
鹽漬檸檬是誕生於摩洛哥（Morocco)的調味料。每天飲食中不可或缺、像日本的梅干一般的存在。 鹽漬檸檬的做法非常簡單。在瓶子裡裝進鹽和切成塊的檸檬醃漬，...
容易焦慮、燥熱、腹瀉、掉髮或手顫嗎？摸摸脖子，又疑心有點腫？ 這些確實都是甲狀腺亢進的症狀，逼人不安，不過許多病也有類似症狀，易造成錯覺，先別輕易下判斷。...
作者：張靜慧
中醫認為氣血循環有一定的節律，跟每日節律最有關的是營衛之氣。營氣的循行就是沿著一定的順序，在相對應的時辰起主導作用，這樣的循行，隱然合乎人體一天的作息。 ...
台灣生態藏寶圖「有怪獸」app親子界正夯！步道邊玩邊學趣味多
盈翠絲媽咪的毛髮蓬鬆感
幼兒園選校秘訣，這些眉角別錯過
