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育兒.持家.愛自己
作者:凱蕊‧艾達梅尼&丹尼爾‧洛傑羅
手臂舉重系列是從站姿來鍛鍊能量區,除了強化手臂力量,同時協助矯正姿勢。使用0.9公斤到2.3公斤重物好讓能量區持續施力,以及讓身體重量前後移動。 本系列練習所使用的長棍,可用高爾夫球桿、網球拍,甚至...
春天到了,百花盛開,各種細微的花粉飄散在空氣中,形成隱形的過敏原,有過敏體質的小朋友,最容易出現皮膚過敏、流鼻水等症狀;加上正值季節轉換時期,人體不容易保持穩定的新陳代謝,體內的毒素累積多了,抵抗力自...
作者: 鄔里希‧戴克邁醫師
在此階段,不論男孩或女孩,都應該給予他們相同的玩具,待之以相同的溫柔,只要他們感到興趣的事物,都給予同樣的支持,毋需刻意區別「男性特質」或「女性特質」,這樣才能讓孩子在角色扮演上更為靈活、更具彈性。 ...
作者:蜜雪兒.玻芭
真正的好媽咪知道:和家人慢慢享受生活 圖片來源/Pixabay 為人母親真正最要緊的是:保持輕鬆愉快的心情 孩子得到的真正益處是:快樂和喜悅 真正好媽媽傳授的道理:真正的好媽媽知道保持輕鬆...
作者:凱斯&布魯克‧德塞里奇
一 百三十五天前,我們的生活永遠改觀。一百三十五天前,我坐在加護病房,在黑暗中握著她的手。一百三十五天前,他們對我們說她只剩三個月又六週的時間可活。 一百三十五天前,就是在那個時候,我們開始為葛蕾絲寫...
作者:媽媽寶寶雜誌(編著)
適合3-5歲 材料(2人份): .熟的五穀飯半碗 .什錦果麥玉米片1/2杯 .蘆筍5支 .生菜葉適量 .風味醬汁(原味低脂優酪乳50cc+蔓越莓果乾3大匙+熟腰果仁2粒) 作法: 1. 先...
作者:理察‧田普樂
我認識一個名叫小昌的孩子,他很討厭自己的名字,因為這個名字和太多東西的韻腳相同,而他的同學顯然也發現這點。「小昌小昌常尿床」就是同學最愛念的。這當然有某種程度(頗令人厭惡)的揶揄,但是小昌頗為不以為然...
作者:施寄青、段奕倫
我讀的學校羅德島設計學院,簡稱RISD,這所學校講究的是概念創意,而非像一些西岸的學校重視的是技巧,所以會來唸的都是想當純粹的藝術家。在學校中,同學皆是才華洋溢之輩,有許多可以切磋的對象,誠如成語「一...
作者:蘇曼那沙拉
如果有人做了離經叛道的事,倘若我們不生氣,那個人簡直就會肆無忌憚,繼續胡作非為。要是我們生氣了,他發現有人動怒了,才會覺得害怕,因而約束自己的行為。所以,生氣能夠發揮它的效果。 圖片來源/Pixa...
作者:正司昌子
所謂的「鸚鵡學話遊戲」,是指父母唸某些句子,然後讓孩子跟著唸相同句子的遊戲。重點在於一字一句都必須正確無誤地完整唸出。重覆唸單字比較簡單,但唸句子對孩子而言難度就比較高了。如果孩子的注意力不夠集中,沒...
許永政 小兒科醫師
巫漢盟(阿包醫生)
高敏敏 營養師
台灣兒童復健醫學會
鋅鋰師拔麻的「小小額葉養成手札」
呂秋遠 律師
台灣理財促進會
陳映如
李佳燕 家庭醫師
仙女老師余懷瑾
清水孟國際塔羅小孟老師
Grace Yuan
張益豪 醫師
還我特色公園行動聯盟(特公盟)
李毅評 婦產科醫師
蔡宜芳 心理師
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瑪那熊(諮商心理師、關係經營講師)
張念慈 資深媒體人
陳志恆 諮商心理師
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徐嘉賢(黑眼圈奶爸Dr.)
余勝皓 臨床心理師
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