遇到減肥停滯期該怎麼解?

本身已經進行減肥計畫一段時間
平常我就是飲食控制
然後最近會撥時間下班後運動
去附近公園運動個20分鐘
不過遇到下雨或是太冷的話
我就會偷懶沒運動
剛開始這樣做
數字掉很快
我就覺得蠻有成就感
可是這陣子幾乎沒有動靜了
感覺好挫敗
好奇大家遇到減肥停滯期都怎麼解?
 

感覺樓上說的方式不錯耶

我應該會認真考慮

還是我找時間先去問問看好了

感謝分享