產後該怎麼恢復好氣色?

想問問已經生過的媽咪們
產後通常會做些什麼來恢復自己的氣色呢
目前是有想到通過食補跟大量休息
不知道還有沒有其他好用的小撇步><

產後補鐵很重要喔

一定要記得補鐵
我自己是靠一般食材(黑芝麻、紅肉之類的)+含鐵的膠原蛋白補充 吃的是美之選他們家的
含鐵款的複方除了可以補鐵之外也能補葉酸
有在哺乳的話還蠻適合的
推薦給你參考看看～

可以試試喝魚鱻森虱目魚精!它們家也有試喝申請!跟您分享!

同推樓上有媽咪說到的美之選～
我自己吃下來是覺得還蠻有感的 氣色有變好之外皮膚狀況也有變得比較光滑
感覺媽咪妳可以嘗試看看

感謝上面的各位 成功被美之選吸引到了XD

我是有喝農純鄉的紅棗枸杞滴雞精來滋補身體，平日有吃女性綜合維他命補鐵，要恢復好氣色也是要睡眠充足，照顧新生兒真的很累，要請家人多幫忙輪流顧孩子讓媽媽能休息