我前期因為孕吐反胃幾乎沒甚麼胖～後期孕吐好很多正常吃東西後也是跟氣球一樣大 站上體重機看到體重我嚇翻 跑去問醫生還好整體沒什麼問題
他說孕期已經很辛苦了只要吃得健康就好 孕婦心情好最重要了！但知道我很在意 還是跟我說了飲食上不過量澱粉減半
推薦我很愛喝鮮奶的話改採低脂或優格替代對飲控也有幫助 醫生也說一週一天放縱餐是OK的！
就放寬心的等待寶寶的到來，產檢沒什麼問題就好，…妳33W 才胖10KG ，我整個孕期胖了20KG ，每個月非常規律的增加2KG …還被護理師警告要控制體重…我吃的比孕前少還是莫明的增加呀…妳只有10KG我真的覺得很厲害了…
TO 沒有水的鯨魚
蔡宜臻醫師她是在基隆這邊看診的 人真的很好 不管說什麼都會強調孕婦的心情最重要 不要太強迫自己一定要如何做 只要安全範圍內都是可以放心的
在懷孕前咖啡就是我每天續命的補給品 但懷孕了多少有點擔心就停掉了 有次產檢有提到這件事 蔡醫師反而跟我說一天一杯其實還好 懷孕跟哺乳期每天控制攝取咖啡因在200ppm以內所以通常一杯是不太會超過 懷孕很累不喝點自己喜歡的那怎麼行
相反的我姊在外縣市產檢的醫生 把咖啡因說得很嚴重 什麼會早產胎兒體重過輕 嚇得他吃東西前都戰戰兢兢的不敢照自己的意思去吃 變得好憂鬱喔
TO 備忘LU
量力而為吧！我本來有騎飛輪的習慣 蔡宜臻醫生評估我身體狀況說是沒問題 但如果有出血或是做過環紮手術就不適合
她說最簡單的就是散步 能增加活動力又安全 腰痠背痛水腫等等症狀多動動後好很多
記得當時蔡醫師有說到運動是為了身體放鬆不是增加壓力 所以不用太去逼迫自己 壓力會反增喔
TO 沒有水的鯨魚
我是沒有看過 但有一次我姊回基隆臨時身體不舒服陪他去診所時有遇到施醫師 印象很不錯～
我姊說孕後期又開始吃不太下 只想吃那時候新開的炸雞店 施醫師還主動分享他吃過的心得
要我姊安心看數值都很正常沒問題 胃口這麼差難得有想吃的就吃吧 而且懷孕這麼辛苦犒勞一下自己吧 感覺是位有趣的醫生！
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