我和老公都是健身房常客
晚餐幾乎都是煎各種豬 牛 雞胸的肉排
再配炒青菜或沙拉、地瓜或馬鈴薯、水果就搞定
所以對於瓦斯爐最大的要求就是 火 大 且 均 勻
才能讓肉快速上色,但裡面又不會過熟
首先開大火、鍋底抹油,把肉排兩面煎到金黃有烙痕
想要更好吃的話,還可以將蒜頭、迷迭香等等香料下去一起煎
接下來只要把肉排整片扔到氣炸鍋
氣炸幾分鐘讓內部均勻熟,還能裡把多餘的油濾掉
最後一步也很重要,拿出來後要稍微放一下再切,這樣肉汁才不會流光
目前廚房的最佳夥伴就是櫻花G2923AG和飛利浦HD9642/22
能把肉排煎到完美狀態又省事
每天都可以吃到完美熟度的健康餐