有哪些適合大人&寶寶的健康料理？

 

因為我和先生工作比較忙 我們平常晚餐都是叫外送

小孩通常會另外準備 比如買冷凍的幼兒餐點 水餃、麵食之類的給他吃

如果真的要吃到大人的食物 會幫他弄一碗然後過水 比較不會太鹹

 

但他最近可能長大了 開始有很多自己的意見

會不想吃我們幫他裝在碗裡的東西 想自己夾桌上大人的飯菜來吃

然後看到我們把食物拿去過水 他又會該該叫...真的很吵也很煩 = =

自從他不太受約束以後 我們就開始擔心外送食物太鹹太油的部分

因為有一次她吃了我們的食物(那餐偏油)，晚上就有拉肚子的狀況...

 

所以跟老公討論之後 就想說可能要自己動手做一些簡單的料理

讓大人和寶寶都可以吃的 起碼這樣小孩就可以任意夾桌上的菜來吃

不然每次都要遷就他 都不能點太過辛辣、或是麥當勞肯德基之類的

餐餐都清淡 長久下去也不是辦法吧XDD

 

大家有比較推薦的簡單菜色嗎？

希望不要太花時間的 最好是10分鐘內搞定哈

媽媽上班一整天好累 想偷懶一點

 

肉絲炒飯、蝦醬炒高麗菜、蔥燒豆腐都蠻簡單的，可以試試，不過要另外找時間去採買食材就是了

媽咪有考慮煮調理包嗎？只要加熱就好了很方便，感覺蠻適合你們外食族

之前臉書廣告看到有一個有大人小孩都可以吃的，但忘了名字

我家寶寶也是會吵要吃大人的食物，不過我覺得讓寶寶跟著大人一起吃也不是壞事，可以提早訓練他們吃飯的自主能力，學習自己夾菜&進食，對教養是有幫助的喔！

蒸蛋、肉絲炒青椒、清蒸鱈魚這類簡單又方便

看小朋友的年紀～ 我們家的是 我都用特福的迷你萬用鍋煮好炊飯 口感可以煮軟一點 裡面用什錦口味 有菇/菜/碎肉 這樣營養滿均衡！也是大概15分鐘就煮好