產後調整體質跟改善漏尿的方法？

原來懷孕真的會改變體質...
因為我本來沒有鼻子過敏，懷孕中後期突然開始狂打噴嚏
結果發現天氣轉換時鼻子出現過敏症狀QQ
超怕就這樣把寶寶擠出來....

結果生完沒改善就算了，現在更是打噴嚏會漏尿 (崩潰)
有一種全身都溼答答的感覺真的好不舒服
請問問除了吃中藥外，有沒有其他調整體質的方法呢？
另外我朋友建議漏尿可以做G動椅
想問問做完真的可以改善嗎？
大概要做幾次以及大家都可維持多久呢？

謝謝大家的回覆