清明連假我直接跑到韓國玩個8天7夜，在那邊不外乎就是大吃大喝，完全沒在克制，結果我玩到第3天的時候，很想上廁所根本都上不出來，超痛苦整個便祕超嚴重。
我朋友給我他一直在用的便秘益，他跟我說飯前吃一包，飯後搭配300-500cc的水，1-3個小時就有感覺，不誇張真的很快有感覺，上完廁所後就是一個開心，順暢感超舒適。
問了朋友才知道，原來這是大有來頭的，這是華寶生醫的商品，裡面含有益生菌之外還有多種蔬果的酵素跟豐富的膳食纖維，重點吃起來是蔓越莓口味，甜甜的好吃。
朋友說便祕益不是瀉藥喔，這個有12種益菌幫助你加強代謝、減少吸收、阻斷合成跟改善消化。
不得不說效果真的強，那之後我朋友直接給我一盒在韓國吃，真的很有效果，很有用。
回台灣後我也購買了幾盒用，有時候有聚餐，晚上回家我都會吃一條，隔天起來就可以快樂上廁所。
真的很推薦給跟我一樣出國沒節制，大吃大喝的人真的很需要備著這個。
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其實, 在日本很多人都是補充「乾燥豆渣粉」來增加膳食纖維的攝取, 促進腸道蠕動, 有助改善便秘的困擾. 最重要的是, 一般坊間的益生菌或是便秘藥, 嚴格說起來, 都算是化學合成藥品, 而所謂「乾燥豆渣粉」就很單純就是豆漿製作時過濾下來的豆渣, 經過日本的專業廠商做乾燥以及細粉研磨, 是很天然的膳食纖維補充食材, 尤其豆渣粉的膳食纖維比例超過45%以上, 小小一湯匙就含有半顆美生菜的膳食纖維含量.....超級推薦...吃了絕對不傷身....執得試試...
可以到IG去搜尋＃豆渣粉, 有不少資訊可以參考..
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