變胖怎麼瘦比較好...

過年吃太好

足足胖了快要5公斤...

但現在老了, 代謝不像以前這麼好

沒有辦法像以前一樣節食瘦身

好奇各位媽咪有什麼瘦身好撇步嗎

可以使用SO333減肥法哦，能促進代謝力

我減重8公斤就是靠這個方式

養成運動習慣提升代謝力

雖然這樣說....但我比較懶惰XD

所以我有搭配瘦身食品 超 燃 素 輔助提高代謝力

產後胖的10公斤都甩掉了，就算不常運動也不易復胖

我愛吃澱粉類 平日又會喝點紅酒  一點一滴地胖起來, 到去年才認真覺得自己不能這樣胖下去  照相雙下巴都藏不起來 笑起來也扭曲XD

自己試著少吃但沒用 , 餓不了肚子.   後來我是打瘦瘦針(在醫生的指導下) 控制食慾,  還有健康飲食,  花了半年的時間才瘦下來標準的體重.   瘦下到正常體重之後我就沒不用瘦瘦針來控制食慾, 我自己已經養成健康的進食習慣還有觀念.  可以看youtube上面 宋晏仁醫師的飲食指導  現在過了半年多了 , 還是維持半年前瘦下來的體重,   比較明顯改變是我吃東西的順序跟減少澱粉攝取 ( 先吃蔬菜蛋白質肉類 最後才吃澱粉 且適可而止 也不會餓肚子).    平時也照常喝點酒,  親友聚餐我也是照吃照喝, 但不過飽. 

我是美食享樂主義者, 現在也是, 只是以前太放縱自己吃到撐 喝到滿意.   現在好不容易減重下來,  不能再胖回去了  我想我也沒那個毅力再減一次.  所以我平時都是施行一六八跟減糖.  遇到聚會的時候就跟大家同樂 甚麼油炸都吃  但有健康進食的概念.   瘦下來後  衣服好買穿起來好看, 人也自信.  好處滿多的.   減肥不容易  要有毅力  加油

首先代謝要先提高，減重才會有效果

我推薦可以使用超燃素這款瘦身食品

幫助我消水腫又提高代謝，讓我減重成功

推薦你參考這篇SO333減肥法的文章https://reurl.cc/8q9Nm4

我自己瘦10kg就是參考這個瘦身方法

瘦下來後氣色看起來也更有精神了

樓上說得超燃素可以試試看耶，我減肥也沒節食

有搭配超燃素一起已使用，就有成功瘦下來哦