產後想減重 食慾要怎麼控制?

各位媽咪好 有事想請教~

 

事情是這樣的

在我生了我們家大寶之後 胖了20幾公斤

現在做完月子了 想要瘦回以前當小姐的樣子

不過體質好像改變了 變得好容易餓喔

大量吃蔬菜還是超級餓 想吃不能吃好痛苦

 

後來我試了坊間最多人推薦的168減肥法

一天之中16小時禁食 並將食物集中在8小時內吃完 雖然短期內有瘦了5公斤下去

但只要稍微不忌口 馬上就漲回來

 

 

也參考了許多偏方減肥方法 都沒什麼效

聽生過的朋友建議 說要我試試看康纖芙

不過對這個產品也不熟 不知道好不好用

想問大家都怎麼減肥 怎麼克制自己的食慾呢

 

產後焦慮+減重焦慮 還要顧小小孩

當媽媽真的心好累好煩啊QAQ

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康纖芙很有效餒，抑制食慾超有感，
真的什麼都不想吃XD

康纖芙很有效餒，抑制食慾超有感，
真的什麼都不想吃XD

沒辦法自己減就透過醫生吧~

心情不好本來就會想進食 當然很難靠意志力克制住

媽媽加油啊...為了小孩身材都走樣了 希望這孩子以後要好好孝順

要吃蛋白質跟青菜 澱粉減少

再搭配簡單的運動會瘦的比較健康喔

拍拍辛苦了！我之前產後也胖了好幾圈，瘦不下來跑去看減重門診，一開始用打針的，可是其實打到後來有點怕，後來醫生也是開你朋友說的這個給我，口服藥喔

減肥真的要靠意志力，然後多運動，飲食方面也要忌口，不是說都不要吃，而是要吃對，在餐前先喝湯，然後再吃肉跟菜，澱粉類的少吃，平常也要多喝水提升代謝，很快就瘦了

我16/8也是一直復胖 根本沒用