產後想減重 食慾要怎麼控制?

各位媽咪好 有事想請教~

事情是這樣的

在我生了我們家大寶之後 胖了20幾公斤

現在做完月子了 想要瘦回以前當小姐的樣子

不過體質好像改變了 變得好容易餓喔

大量吃蔬菜還是超級餓 想吃不能吃好痛苦

後來我試了坊間最多人推薦的168減肥法

一天之中16小時禁食 並將食物集中在8小時內吃完 雖然短期內有瘦了5公斤下去

但只要稍微不忌口 馬上就漲回來

也參考了許多偏方減肥方法 都沒什麼效

聽生過的朋友建議 說要我試試看康纖芙

不過對這個產品也不熟 不知道好不好用

想問大家都怎麼減肥 怎麼克制自己的食慾呢

產後焦慮+減重焦慮 還要顧小小孩

當媽媽真的心好累好煩啊QAQ