如何能快速做出營養均衡的早餐?

自從孩子今年上了小一後，
每天早上起床後到出門前都跟打仗一樣，
一邊催促著賴床的孩子，
另一邊又要準備早餐與自己出門的梳洗，
常常情急之下都有點想不出早餐的菜色了 ...

很想知道各位媽咪們
早上都是準備什麼早餐
能夠快速又營養均衡的
讓我參考一下吧 ^^

謝謝分享

吐司就可以變化很多種

法式土司

三明治想夾甚麼就夾

上面抹果醬或巧克力醬

吐司挖洞裡面加蛋去煎

還有吐司上面加喜歡的料和起司  微波30秒就變pizza

我最近都這樣變化

然後再加一份水果和飲品