我是兩位好動男孩媽媽，住在所謂的男生宿舍裡當館長，兄弟倆分別小學四年級及一年級，小時候天天戶外公園跑跳，現在長大運動量變更大，學校放學回到家立刻書包一放，開心就跑去丟棒球或騎單車。即使我平常在家會跳有氧，但體力實在跟不上他們的成長速度，而且最近對肌耐力下滑蠻有感的，才剛在想應該來做些什麼運動上的變化，剛好就有朋友願意借我一台划船機來試玩看看。
先來介紹這台划船機，全身約為165公分，寬度不大只有50公分，放在家中客廳一角剛剛好，不佔空間，整體外形也很好看，男孩們一看到新東西進到家裡，充滿好奇而且躍躍欲試，完全不用教學或示範，小孩們輪番上陣已玩到滿身大汗！
媽媽回頭看一下說明書，發現一些小錯誤，例如運動一定要穿上運動鞋，這樣才能保護腳踝。此外這台機器有12段抗阻力，小孩們為了互相較勁，會在運動期間隨意切換速度，其實這些是不正確也不安全！雖然這兩隻已經夠大可以操作划船機了，但畢竟這是運動器材，不是玩具，還是要讓他們有正確的運動觀念。
孩子們上學後，白天媽媽我就可以邊划船邊好好追影集。這台支架還有藍芽喇叭支援，影像畫面搭配180度臨場感音效，很容易忘了還在努力划船運動，一集影集結束才驚覺自己真的可以慢慢划船耶！更開心因為本人汗腺比較不發達，一般球類運動是無法讓我身體出汗，但這台划船機確實可以讓全身的汗水逼出，而且膝蓋也不會因為重複性運動感到疼痛，所以實際體驗真的還不錯！
此外氣壓式踏板設計非常貼心，有圓形顆粒及條紋狀的止滑設計，可以避免運動時腳底滑動，另外扣環的鬆脫十分簡單，皮帶設計搭配金屬扣環也很有質感，只要輕輕按壓就能調整鬆緊度，而且包覆度跟穩定度都很夠，我喜歡稍微扣緊一點因為進行激烈運動時，不用擔心扣環鬆脫！
另外也分享這台划船機真的可以帶來強大背肌訓練，因為當抗阻力調大時，會將肩胛往後拉、往後夾，後背自然會挺直並且想辦法讓身體抬頭挺胸。剛開始運動時會有點覺得肩胛痠痛，但其實是太久沒動到這部分的肌肉，畢竟背部是平常最難練的部位。不過經過2至3天熟悉後，身體肌肉有慢慢被拉開，也感覺更有力量把身體撐直，相信持續練下去體態就會更好，人也會顯得更有精神有自信喔。我家這對兄弟倆平常讀書寫字坐久了，難免會彎腰駝背，看來也可以給他們玩一下划船機，調整一下脊椎姿勢，還可以消耗他們旺盛的精力，一舉數得很可以喔！
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