年過30 必吃保養品分享

人過了30歲特別能感受到何謂身體狀態直線下滑
不認真保養維持真的會老很快
今天想跟大家分享一下我每天必吃的保健食品
平常家裡跟包包都會備著他們，不然肯定會忘記吃！

1.B群 合利他命 愛
 

我是在Costco買的，外包裝已經丟了所以沒辦法給大家看
不過這個蠻有名應該很多人都知道
是疫情前只要出國去日本必買清單之一
因為我睡眠品質不好，加上平常三餐幾乎都外食
為了長期保養和維持健康一定要多補充B群才行
我通常都會在早餐之後吃
正好可以打開身體機能幫助代謝
一整天下來也比較有精神

2.維他命C purafit維他命發泡錠
 

維他命C大家一定不陌生
就是美白抗氧化，還有維持免疫力
尤其最近開始在換季
可以預防一些小感冒之類的也很重要
錠狀的C都有一個怪味
所以我目前都是喝這種發泡錠
我一般都會在午休時候泡上一杯來喝
酸酸甜甜的不知不覺就喝完了！

3.膠原蛋白 BB LAB膠原蛋白粉

補充膠原蛋白就是要維持皮膚水潤Q彈
對我們這些上班族、輕熟女來說真的很重要
以前吃過腥味很重的都要捏著鼻子吞
所以我挑選膠原蛋白粉都蠻嚴格的
目前這款吃起來口感上酸酸甜甜很好入口
一包熱量才7.2大卡，也不會吃進太多糖份
小小一包隨身攜帶很方便
長期吃下來真的有感受到差異
不只皮膚比較保濕，有時候素顏氣色也還不錯

以上就是我的日常必備，分享給注重保養的大家
也歡迎下面留言一起交流其他不錯有感的保健食品喔～