年過30 必吃保養品分享

涵 2022-10-24 13:29:54 版主 5393

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人過了30歲特別能感受到何謂身體狀態直線下滑
不認真保養維持真的會老很快
今天想跟大家分享一下我每天必吃的保健食品
平常家裡跟包包都會備著他們，不然肯定會忘記吃！

1.B群合利他命愛

年過30 必吃保養品分享_img_1

我是在Costco買的，外包裝已經丟了所以沒辦法給大家看
不過這個蠻有名應該很多人都知道
是疫情前只要出國去日本必買清單之一
因為我睡眠品質不好，加上平常三餐幾乎都外食
為了長期保養和維持健康一定要多補充B群才行
我通常都會在早餐之後吃
正好可以打開身體機能幫助代謝
一整天下來也比較有精神

2.維他命C purafit維他命發泡錠

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維他命C大家一定不陌生
就是美白抗氧化，還有維持免疫力
尤其最近開始在換季
可以預防一些小感冒之類的也很重要
錠狀的C都有一個怪味
所以我目前都是喝這種發泡錠
我一般都會在午休時候泡上一杯來喝
酸酸甜甜的不知不覺就喝完了！

3.膠原蛋白 BB LAB膠原蛋白粉

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補充膠原蛋白就是要維持皮膚水潤Q彈
對我們這些上班族、輕熟女來說真的很重要
以前吃過腥味很重的都要捏著鼻子吞
所以我挑選膠原蛋白粉都蠻嚴格的
目前這款吃起來口感上酸酸甜甜很好入口
一包熱量才7.2大卡，也不會吃進太多糖份
小小一包隨身攜帶很方便
長期吃下來真的有感受到差異
不只皮膚比較保濕，有時候素顏氣色也還不錯

以上就是我的日常必備，分享給注重保養的大家
也歡迎下面留言一起交流其他不錯有感的保健食品喔～

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