這邊有人也是易胖體質的嗎?

從小到大我真心覺得

我就是屬於易胖體質的那一個

不然真的是沒有道理

明明我跟我妹兩個人都吃一樣的東西

但是我妹看起來還是身材很好

可是我就可以比他在多胖個五公斤

甚至有時候我都還刻意比他少吃一點

才能維持這樣子的差距耶

像這種體質的問題是不是都改變不了啊?

我不知道自己算不算耶

只有覺得年紀大了之後

似乎有比較容易發胖

所以現在東西都不敢吃得太多

會更去控制份量

我不太曉得體質的方面

是可以透過甚麼樣的方式去改變

但如果真的是比較容易胖的話

那就只能自己多小心了

至少吃東西上要更加節制一點

重點在於能不能養成好的飲食跟運動習慣

假如說吃的都很健康只是偶爾吃個大餐好料

我覺得那應該影響不大

加上又有運動的話也不太會馬上變胖才對

尤其平常可以吃一些健康提高身體代謝的食品

這樣應該都能夠好好維持吧

不曉得是不是有辦法去看中醫來調整體質呢???

現在是有在做一些簡單的飲食控制

就是每天會多喝水，然後完全不碰飲料了

運動的話還需要一點決心

因為真的不愛運動啊

不曉得吃健康食品可以對體質方面有改變嗎?

這可能很難說喔

因為我本身應該不算是易胖體質

但也不是吃不胖的那種

現在除了飲食控制跟運動之外

還有吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠

一來是想提升代謝讓身體在變瘦的過程中

可以更順利一點比較不會卡關

另外一個則是可以減少體脂肪的形成

但這都只是輔助而已主要還是飲食跟運動為主

就算無法幫助做體質上的調整

但可以讓自己變瘦也很好啦!

不知道是不是易胖 但現在代謝真的有變慢 我覺得還是要控制熱量+運動比較重要，我平常最常吃優酪來控制熱量，最常吃光泉燕麥優酪，負擔小比較小飽足感也夠，加上運動體我覺得成效不錯!

易胖體質主要代謝力都不高

推薦可以使用SO333減重法試試哦

主要提升自身代謝力讓減重更有效率

我過年胖了6公斤就是靠這個瘦回來的XD

我覺得跟代謝也有關係誒 
但有人的確就是怎麼吃都不會胖

建議搭配瘦身食品超燃素輔助會比較快

能幫助提高代謝力，減重效果也會比較有效率