前情提要，我是竹科工程師，47歲
想一想再過幾年就要邁入50歲大關，為了子女更要注意自身健康
所以安排特休去安慎做健檢，抽血後我才知道原來自己有糖尿病....
糖化血紅素已經高達8.2%，真的檢查才會發現自己的身體健康出了問題
他們建議可以加選營養諮詢，讓營養師針對初步抽血的結果給我飲食上調整的建議
醫師也說要控制好血糖，除了吃藥，也必須要搭配飲食控制
回家之後開始依照營養師的建議調整飲食
目前追蹤3個多月，糖化血紅素已經下降到6.9%
只能說在面對數值紅字時，有營養師細心的指導飲食
真的放心不少也比較有方向！
整體下來個人很推薦健檢搭配加選營養諮詢
不管檢查出來的結果是否有異常，都可以藉由專業諮詢了解自己需要做什麼樣的飲食調整
畢竟現在大多數人都仰賴外食，有些職業也三餐不正常
還是需要從根本解決問題，才不會哪天讓健康問題找上門
個人經驗分享～提供給大家參考
希望大家都能擁有一個健康的身體????
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