大家都是怎麼產後臀部保養?

生小孩前我已經做好身材變化的心理建設
孕期間很努力擦妊娠霜
所以還好肚皮沒有長什麼紋路
腹部的恢復狀況就還可以
但是屁股部分就變得又塌又鬆弛的
完全出乎我的預料之外...
這陣子還努力擠出時間做瑜伽
再加強屁屁每日做深蹲200下
有點超出負荷還不小心做到膝關節發炎...
後來看醫生就叫我先暫停，讓我整個很無力
想要運動瘦身也沒辦法
想問問各位媽咪有產後臀部鬆弛的問題嗎
大家是怎麼保養的呢...?