大家都是怎麼產後臀部保養?

生小孩前我已經做好身材變化的心理建設
孕期間很努力擦妊娠霜
所以還好肚皮沒有長什麼紋路
腹部的恢復狀況就還可以
但是屁股部分就變得又塌又鬆弛的
完全出乎我的預料之外...
這陣子還努力擠出時間做瑜伽
再加強屁屁每日做深蹲200下
有點超出負荷還不小心做到膝關節發炎...
後來看醫生就叫我先暫停，讓我整個很無力
想要運動瘦身也沒辦法
想問問各位媽咪有產後臀部鬆弛的問題嗎
大家是怎麼保養的呢...?

每個人體質不太一樣 產後受影響的部位就會不太一樣

每天200下深蹲也很需要毅力，辛苦了...

我朋友前陣子去做embody提臀雕塑，看他現在也都穿緊身牛仔褲，效果好像蠻不錯的喔

深蹲200下....怎麼辦到的...好厲害

可以去諮詢醫美看看，應該有針對這方面的療程

屁股真的是很難瘦的部位 之前是深蹲 抬腿 每天擦緊緻乳液才好一點

我是去做腹部的EMBODY，產後肚皮緊實蠻有感的，印象中醫師說也可以做屁股，你可以參考看看

好有毅力啊!!! 我是做空瑜改善的