懷孕提重物，腹部下沉不舒服該怎麼辦??

最近因為想減少外出,一次大量採購.

雖然先生跟其他家人都叫我不用提重物,

怕影響胎兒跟我的身體,

但想說平常有再做孕婦瑜珈跟慢走運動,

想說很健康就提了幾袋生鮮蔬果，

結果肚子一沉,,很不舒服,甚至有點痛,

除了休息,還有其他方式減緩不舒服的症狀嗎?