親愛的讀者您好:BabyHome更新了隱私權條款說明,在您瀏覽本網站前,請閱讀 新版條款說明
育兒.持家.愛自己
因為先天性貧血,所以懷孕前就屬於會氣色不好,
或是會有嘴唇發白、暈眩的狀況發生...
婆婆、媽媽、老公也都很擔心懷孕期間會有問題,
醫生只有說可以多吃補血的補湯或深色蔬果
很常吃櫻桃跟葡萄...但有點吃膩了...
媽媽們有沒有好吃又營養的補血食物或料理推薦呢><?
相關搜尋「 懷孕料理、補血、補氣 」
多吃波菜! 補充鐵質~ 或是多補充些孕婦綜合維他命, 維持基本的營養均衡補充喔!
我因為還要上班沒時間準備料理 加上懶
所以直接補充綜合維他命
不過我有問過婦產科醫生
醫生說孕婦需要的營養其實一般食物裡就可以補足了
紫菜的鐵含量很高,還有豬血鴨血也不錯唷
補充孕婦維他命,裡面就有鐵啊~
懷孕後期每天最好補充40mg的鐵以防貧血
如果吃膩或吃不下,我就直接補充鐵的維他命最簡單方便
紅豆湯也可以喔 接下來變冷的喝紅豆湯圓剛剛好呢
地瓜葉、莧菜~老人家說煮起來湯有點偏灰色就是有含鐵
本內容涉及成人議題,未滿18歲不可瀏覽
台灣生態藏寶圖「有怪獸」app親子界正夯!步道邊玩邊學趣味多
2024 新生兒保單》還不知道怎麼規劃嗎?30秒快速瞭解還有抽獎等著你!
你家誰簽小孩聯絡簿?媽媽還爸爸?
小技巧 大幸福 家庭經營力