平常要照顧孩子又要留意爸媽的健康狀況,
最近醫生有建議要補充魚油,看很多廣告打得很兇,
查了很多資料後也覺得有必要,其中覺得做功課後最有收穫的是除了要看omega總濃度外,還要看EPA和DHA比例,
EPA是抗發炎、降血脂、心血管這方面的功用。
DHA則是腦部發展需要的養分提升專注力。
自己做完功課後是偏想要找總omega濃度95%以上,EPA比例較高的魚油,給自己、老公和爸媽吃。
目前有爬文找到三個品牌看起來不錯的,
想問問以下的問題有人知道嗎
1.大研生醫,陳美鳳代言的魚油。檢驗濃度達90%以上,
但好像沒有標示EPA和DHA農度,不知道有沒有人知道?
2.御熹堂,我是看到網路上有人分享才看到這品牌的,
驗濃度達90%以上,EPA和DHA比例是60:20,有人吃過嗎?腥味會很重嗎?
3.營養師輕食,是阿江阿江營養師出的,也有人推薦,EPA和DHA比例是 48:32,
覺得是有點平均,有人吃過會覺得味道太重嗎?看網友分享好像蠻大顆的?
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