過年大魚大肉後怎麼恢復體態

雖然結束帶小孩的巡迴，可以從整天的育兒地獄中解放

但這禮拜超沒上班的Fu….

而且過年期間為了很對得起犧牲的雞鴨魚肉，都把它們吃光光

更不用說一堆零食跟飲料

開工前一晚站上體重計發現自己變“穩重”，決定健康飲食來贖罪 XD

早餐就蠻簡單的，直接桂格雙認證奶粉＋大燕麥片解決

這款有添加益菌可以降膽固醇、還可以補充高鈣

中餐就跟同事一起訂公司附近的健康便當

這樣大概努力幾天，體重已經先降了大概0.5kg 體脂也有比較正常

而且這樣吃，覺得早餐喝個奶粉＋燕麥其實很省錢、也很方便

（早上可以多睡十分鐘再出門）

這組大潤發又特價599，想說可以再買一些起來放

不知道大家過完年後還有什麼不錯的甩油方法，也分享一下吧～

桂格雙認證搭燕麥片那組我家過年前先囤了兩三組起來

想說過年早餐店也沒開，早上起來就先喝這個搞定

變穩重 版媽好可愛XDDD
謝謝分享！！！

感覺很不錯誒…..
之前沒喝過成人奶粉，請問這款喝起來口感如何？
會不會有一層粉粉的感覺？

健身房報到了！！

這幾天晚餐回歸不吃澱粉先

我過完年也變超胖QQ 該認真面對了

晚餐不吃，輕斷食，吃這個

我是需要體力的工作

不吃正常早餐沒有辦法

謝謝

@Bonnie Hsu

真的很方便 又滿快速的

@夏天檸檬黃

哈哈哈真的就是穩重