過年大魚大肉後怎麼恢復體態

雖然結束帶小孩的巡迴，可以從整天的育兒地獄中解放

但這禮拜超沒上班的Fu….

而且過年期間為了很對得起犧牲的雞鴨魚肉，都把它們吃光光

更不用說一堆零食跟飲料

開工前一晚站上體重計發現自己變“穩重”，決定健康飲食來贖罪 XD

早餐就蠻簡單的，直接桂格雙認證奶粉＋大燕麥片解決

這款有添加益菌可以降膽固醇、還可以補充高鈣

中餐就跟同事一起訂公司附近的健康便當

這樣大概努力幾天，體重已經先降了大概0.5kg 體脂也有比較正常

而且這樣吃，覺得早餐喝個奶粉＋燕麥其實很省錢、也很方便

（早上可以多睡十分鐘再出門）

這組大潤發又特價599，想說可以再買一些起來放

不知道大家過完年後還有什麼不錯的甩油方法，也分享一下吧～

@Bonnie Hsu

真的很方便 又滿快速的

@夏天檸檬黃

哈哈哈真的就是穩重

@不想當媽的新手媽媽

喝起來蠻順的 像牛奶一樣

@秋海糖

真的！我晚上也不敢吃什麼澱粉了

@金蝦

不吃早餐真的很難欸～～

@BlancheCC

這真的需要 每天固定做一些瑜伽！

@愛玉寶

真的可以試看看～～年紀越大飲食都越要注意啊