追劇追太多...可以靠什麼來保養眼睛？

緋月 2021-12-01 10:12:24 版主 5653

當媽之後很忙壓力又很大，平常唯一的消遣就是追劇放鬆
不過最近劇看得有點多，眼睛好乾...可以推薦我一些保養的好方法嗎？

儀旋 2021-12-01 16:48:48 #1F

多休息護眼, 然後吃葉黃素

話蘇糙 2021-12-02 13:58:24 #2F

我自己因為工作需求每天都要看很久的3c
平常都有在喝白蘭氏的葉黃素飲
這罐裡面是游離型葉黃素很好吸收
長期喝下來蠻有感的

馨兒愛說話 2021-12-03 10:53:27 #3F

眼腦操做一下差很多另外買個冷熱敷的眼部按摩器吧(輝葉或486都不錯) 比較快緩解疲勞感因為那就是肌肉痠痛的道理相同補充不會馬上有感的。

村姑便利貼 2021-12-03 10:56:56 #4F

休息時可以戴加熱眼罩用完眼睛會溫溫得很舒服
要提醒自己看一個小時就要起來走走
我是每天看個幾小時中間會休息十分鐘看窗外的綠樹
然後一天補充一罐白蘭氏葉黃素飲

比停友 2021-12-03 17:17:17 #5F

補葉黃素跟藍莓都不錯

美霏兒 2021-12-03 18:17:42 #6F

吃葉黃素

Kolberg 2021-12-06 12:11:34 #7F

平常可以多吃含有花青素的水果或含葉黃素的菜，我們家裡人因為不愛吃花椰菜跟胡蘿蔔，都是直接喝白蘭氏葉黃素飲的
這罐喝起來很順口也不會有菜味，很好接受

小金阿姨 2021-12-06 17:39:45 #8F

魚油+葉黃素

如果看太久眼睛緊繃的話

悠活原力的蝦紅素滿推的

PM-PM (帳號停權) 2021-12-08 19:51:22 #9F

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吳翎榕 2021-12-09 10:52:44 #10F

我是吃豐傑生醫全能膠囊
裡面有維生素abcde (很多~~
還有葉黃素
我自己每天補充一顆