平常生理期就量多靠飲食控制體重維持體態要怎麼做呢

I Ni 2021-08-05 15:33:48 版主 2701

以前生理期都很規律正常~

生了第三胎後生理期來的量就非常大量

(是會頭暈的那一種)

我又不是很愛動~因為種是覺得懶懶的

我看網路分享很多飲食模式168.186.204.生酮.低碳.低熱量...

好多

這樣會容易造成營養不均衡

對體重管理有沒有幫助呢

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哦不 2021-08-05 17:03:33 #1F

幫問

Lisa07 2021-08-05 18:40:28 #2F

你先不要擔心體重，生理期開始異常增加..這是子宮肌瘤初期症狀。建議你先處理子宮肌瘤問題。建議要買補鐵維他命(推薦去蝦皮買美國 Nature made 萊萃美鐵劑 65mg 365顆)，生理期開始前就要吃..一直到生理期結束。子宮肌瘤患者一般也會有貧血症狀。另外，建議你生理期中間去附近中醫院看診，請中醫師開幫助排乾淨的中藥(可以透過生理期把子宮肌瘤部分排乾淨一些)。