今天起床照照鏡子 臉腫成跟氣球一樣圓
水腫又來亂了啦
要預防起床後水腫 除了前晚別吃得太鹹
「良好的睡眠」也是關鍵
第1招 早睡早起不熬夜
每天熬夜,會導致淋巴循環不暢,體內廢物無法排出,水分也容易囤積造成水腫,養成正常作息是防水腫的基本功。
第2招 改善枕頭的高度
水往低處流,枕頭太低或太鬆軟,都使面部血液回流受阻,隔天起來就容易造成臉部和眼周腫腫的。
所以說,睡得好真的 超 重 要
不但體內健康,體外也是好氣色
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