要預防起床後水腫 除了前晚別吃得太鹹「良好的睡眠」也是關鍵

今天起床照照鏡子 臉腫成跟氣球一樣圓
水腫又來亂了啦

要預防起床後水腫 除了前晚別吃得太鹹
「良好的睡眠」也是關鍵

第1招 早睡早起不熬夜
每天熬夜，會導致淋巴循環不暢，體內廢物無法排出，水分也容易囤積造成水腫，養成正常作息是防水腫的基本功。

第2招 改善枕頭的高度
水往低處流，枕頭太低或太鬆軟，都使面部血液回流受阻，隔天起來就容易造成臉部和眼周腫腫的。

所以說，睡得好真的 超 重 要
不但體內健康，體外也是好氣色
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