生酮+健身房+整骨心得分享，持續減肥中~~

以前去了中醫埋線減肥雖然成功瘦了八公斤

但是停藥之後除了八公斤胖回來之後

又多胖了十公斤在身上

後來決定要靠健康的方式瘦身

於是去了健身房，去了健身房約半年

大概只瘦了兩公斤，一方面我覺得我肥胖因子真的太多

一方面我可能也不夠努力

所以後來健身再配上吃生酮飲食(可自行google)

目前吃了半年，但中間有斷掉過，因為過生日和出國(加起來就大概有兩個月了)XDD

但是這半年也慢慢瘦了七公斤，而且正常吃也沒有復胖

今年開始又去了台北一間只有熟人才知道的很厲害的整骨推拿

以前從來沒有接觸過，沒想到屁股真的會變小阿~~~腰也有變細~~~

當然最後只是想跟大家分享

只運動，飲食無控制是不會變瘦的

控制飲食，但沒有運動也不會瘦得好看

整骨麻~~就是一個輔助工具~~可以讓你事半功倍!!