我的育兒長高高小密技是讓孩子吃得營養均衡、儘量不偏食，什麼都吃，只要對孩子身心發展有益的食物，努力學習讓料理的食物不難吃、易入口，是孩子可接受會吃的料理方式，孩子吃的開心、有好的吸收，身心發育更健康。生活作息方面，規律的時間上床睡覺有助身體健康，對發育、情緒有益處。運動方面，例假日是全家外出總動員的美好時光，到哪都好，只要有寬敞的活動空間、大自然綠化的環境，孩子在其中走走、跳跳、跑跑、動動..玩得輕鬆開心，促進親子關係，身心發展有助益。簡單來說，我的育兒長高高小密技是：重吃（吃得均衡、營養、健康）、規律生活作息、重睡（睡眠充足）、重玩（大自然的休閒娛樂）。
我家長高高密技是：我家是小四的女孩，飲食方面會讓她吃的健康，盡量不吃油炸類。每天固定三餐飯後吃水果再加睡前喝溫的牛奶。假日會一起跑步或跳繩運動，我有發現，會跳繩的孩子真的會比較高喔。除了以上這些，每天一定要保持輕鬆愉快的心情，不然現在的小孩除了上課還要補習真的壓力很大，和孩子一起陪伴長大的時光也能促進親子間的感情。
我家長高高密技是：讓孩子每天有充足的睡眠，固定的吃飯時間和均衡的飲食，在食物中攝取足夠的蛋白質和鈣質，讓孩子身體的骨頭有足夠的營養，可以提供孩子長高高的要素。每天帶著孩子出去公園跑跑跳跳做運動和踢踢球，讓孩子的身體可以獲得伸展。
我的育兒長高高小密技是讓孩子吃得營養均衡、睡得多、玩得也多。吃的方面不能偏食、什麼都吃（幸好我家寶貝也不挑嘴），儘量吃原型食物，儘量不吃加工食品，孩子吃的開心、有好的吸收，身心發育更健康。在作息方面，規律的時間上床睡覺(9點前上床)有助身體健康，對發育、情緒有益處。玩的方面，時常帶寶貝外出曬太陽、戶外跑跳，除了寶貝開心，也促進親子關係。我家寶貝目前1Y9M，每天早晚各喝1瓶ㄋㄟㄋㄟ，白天則跟著大人吃3餐副食品。目前身高90cm，體重15kg，上次去看醫生，醫生第一眼見著還以為寶貝快3歲了呢！
老一輩的人常說:孩子要先長肉,以後才會抽長。真的是這樣嗎?
其實在孩子的黃金成長期,儲備日後長高的能量是必要的,只不過要儲備的不是"肉"而是糖、蛋白質、鈣、維生素D等重要的營養素。其中,鈣質是構成骨骼的重要原料,成長過程中每天給孩子兩杯牛奶就是給他滿滿的愛與期待啊!
我家的長高密技就是:
1.早晚一杯福樂鈣多多牛奶,補充孩子體格生長所需的鈣。
2.放學或假日到戶外走走,曬曬日光浴,可使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化成維生素D3。維生素D3對於人體吸收鈣質最有效喔。
3.每天跳繩100下。運動是醫學界公認幫助長高的好方法,其中跳躍動作時，會刺激生長板，促進骨質增生，更能幫助長高高喔。
其實只要把握住吃的健康、喝的營養、動的秘訣,長高高真的不是難事喔。
我的育兒長高高小密技是讓孩子吃得營養均衡、儘量不偏食，什麼都吃，只要對孩子身心發展有益的食物，努力學習讓料理的食物不難吃、易入口，是孩子可接受會吃的料理方式，孩子吃的開心、有好的吸收，身心發育更健康。生活作息方面，規律的時間上床睡覺有助身體健康，對發育、情緒有益處。運動方面，例假日是全家外出總動員的美好時光，到哪都好，只要有寬敞的活動空間、大自然綠化的環境，孩子在其中走走、跳跳、跑跑、動動..玩得輕鬆開心，促進親子關係，身心發展有助益。簡單來說，我的育兒長高高小密技是：重吃（吃得均衡、營養、健康）、規律生活作息、重睡（睡眠充足）、重玩（大自然的休閒娛樂）
我的育兒長高高小密技是讓孩子吃得營養均衡、不偏食.儘量不吃加工食品.
早晚喝一杯福樂鈣多多牛奶,補充孩子體格生長所需的鈣!
每天跳繩100下刺激生長板，促進骨質增生，更能幫助長高!
每天保持愉快心情和充足睡眠一定能長高高!!
我家寶貝高人一等,兩歲三個月時，當時量已經九十三公分
(為什麼我會特別知道咧,因為我們去外面吃飯,店家說因為她已經超過九十公分要收基本費了~~~心痛阿,她雖然高,但吃的很少阿)
(當時照片,腿很長吧)
經過了兩個月,我再量已經九十六公分(因為這次的店家是100公分以上收費,還好還好~~~爸爸荷包撐住)
其實,我們也沒有給她特別添加什麼營養,就是正常吃,正常睡,正常玩,周末帶她去騎騎滑步車
幾乎不讓她吃零食飲料(會吵著要你買,為杜絕後患,還是不要給),因為含糖飲料與食品會增肥不增高
而且每天都喝牛奶,早上起床一杯(其實是奶瓶),下午睡起來再一杯,她都超愛喝喔,讓她永遠在生長曲線的97%喔
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