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isavia
isavia 2018-11-09 11:14:29 #61F
 

我的育兒長高高小密技是, 多吃蛋白質, 像福樂鈣多多就是很方便的蛋白質來源

除了吃以外, 就是讓孩子早點睡, 多運動~ go go go~

isavia
isavia 2018-11-09 13:07:39 #62F
 

我的育兒長高高小密技是, 多吃蛋白質: 除了蛋肉魚豆, 像福樂鈣多多就是很方便的蛋白質來源, 盡量多吃"原形食物" 少吃加工食品, 零食等

除了吃以外, 就是讓孩子早點睡, 目前調整到9點半上床, 上小學後可能要更早

還要多運動, 偶爾到戶外玩, 曬太陽幫助鈣質吸收~

 

PS. 本來只是要修改留言,但是發文超過30分鐘不能修改,所以只好重po一篇

於2018-11-09 13:15:15 重新編輯過
呀比
呀比 2018-11-10 00:21:42 #63F
 

我的育兒長高秘訣是,睡眠充足,早晚一瓶奶,三餐正常吃,點心也會盡量選擇有蛋白質及鈣質的東西,每天午覺起來帶去社區遊樂場放電,假日出門踏青,讓小孩跑跑跳跳!

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曾庭婕
曾庭婕 2018-11-10 06:06:03 #64F
 

我們家長高高的的小密技就是晚上9點30分就要上床睡覺~加上少吃甜食多喝鮮奶~

keydo
keydo 2018-11-10 12:35:21 #65F
 

我家的長高高小密技是~讓孩子保持愉快的心情,規律的生活作息,充足的睡眠,不可以超過10點睡,儘量不偏食,什麼東西都要吃,但是糖果跟零食要避免,因為這一類的糖份會影響營養的吸收,還會造成學習注意力較不易集中。

早上起來先喝水,再來一杯牛奶,多補充一些鈣,放學回來也是先來一杯牛奶,再來就就多帶去戶外動一動,騎腳踏車或是跑步孩子都很喜歡,小朋友多動不但心情愉悅,親子之間的關係也更好了,還可以刺激骨質生長,讓小朋友長得更高。

幸運鑫
小亦玄 2018-11-11 09:20:11 #66F
 

讓寶貝們長高的訣竅著重在:「充足睡眠、充足運動、充足營養」三大關鍵。
1.充足營養:每天早上、晚上、運動完、口渴時,都讓寶貝喝營養又健康的「福樂鈣多多」,來儲存骨本、並且補充發育所需營養(福樂鈣多多添加珍貴的牛奶鈣,牛奶鈣的鈣質來源為牛乳,不像碳酸鈣,在吸收時不會釋放出二氧化碳,因此較不易引起便秘、脹氣之情形),我會用福樂鈣多多和起司料理,給寶貝們多吃深色青菜,因為綠色蔬菜含豐富的維生素A、鐵,及維生素B1、B2、C,胡蘿蔔素、多種微量元素,煮粥、煎蛋時會加魩仔魚一起煮,因為細細小小的魩仔魚,鈣含量豐富且可提供優質蛋白質,容易被人體消化吸收,尤其蛋白質是孩子長高的必要營養,還會給寶具們吃黑芝麻的食物補鈣,因為黑芝麻的鈣量很高過,透過運動的鍛煉,可以促進寶貝們的血液循環,加速新陳代謝,促進骨骼生長發育。2018_sticker_august_01.png

2.充足運動:適度晒太陽來幫助身體吸收鈣質,讓寶貝們每天跳繩100下和投籃球,因為跳躍動作可以刺激生長骨板,幫助寶貝們長高。sticker_june_02.png

3.充足睡眠:寶貝們熟睡時,腦下垂體會分泌生長激素,生長激素刺激骨骼上下兩端的生長骨板,生長激素在晚上9點到凌晨1點之間分泌最旺盛,我都會讓寶貝們在晚上9:00前就上床,把握黃金的睡眠時間,我還會在寶貝們睡覺前幫寶貝們做長高高按摩,幫助寶貝們長高高。sticker4.png

讓寶貝們長高的訣竅著重在:「充足睡眠、充足運動、充足營養」三大關鍵再加上一顆時時刻刻愉快的心。sticker_July_05.png

所以讓寶貝們長高,只要掌握蛋白質、鈣質等各種成長營養素的補充,並搭配適當運動以及充分睡眠,相信要讓寶貝們長高絕對不是夢。sticker_april_03.pngsticker_april_04.png

 

 

 

 

Luna Juang
Luna Juang 2018-11-12 09:29:19 #67F
 

為了我們家的小肉包成長曲線維持平穩也希望能更好,
所以每天早晚都要喝牛奶,
下午的點心時間會給她吃牛奶製的點心~
這次試著用福樂鈣多多給女兒做鬆餅吃,
現做現煎熱騰騰的,女兒吃的好開心,
連爸爸都好愛吃,大受好評,
希望孩子能多補充營養鈣質,
讓她長高又健康^^~

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三寶媽-精靈
三寶媽-精靈 2018-11-12 10:16:28 #68F
 

我們家長高高的秘訣是早晚一定要來一杯溫溫的鈣多多鮮奶,每天固定安排大肌肉時間、均衡的飲食及每天早睡早起,目前中班的女兒身高已經來到120cm,謝謝福樂鈣多多,讓女兒頭好壯壯!

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doris
doris 2018-11-12 10:34:42 #69F
 

我家長高高密技

當初發現大女兒在小四已經開始發育 到大醫院一系列檢查後 確診為性早熟,

排除醫生建議的打針方案,自行訓練他 天天逼著女兒早睡

跳繩 外加中藥調理 控制飲食 零食甜點大大減少

搞到女兒每天生氣氣 我也每天氣呼呼 後來老母我跟著撩下去 每晚陪她一起跳繩

跳到我這老骨頭都快散了  為了獎勵她 當然也常買 牛奶 豆漿 慰勞她

雖然目前身高沒達到我理想的希望 但至少短短步道一年時間長高不少

希望能越來越高阿

 

 

蘆小妹
蘆小妹 2018-11-12 10:48:56 #70F
 

我的育兒長高密訣就是~

多曬太陽,多運動,均衡營養不挑食,

假日再陪孩子去戶外走走,還有每天睡前一杯福樂鈣多多!

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